Zioła są stosowane w medycynie od zawsze. Ciąża jest okresem, w którym należy je stosować ze względu na ich właściwości odżywcze i wzmacniające. Zioła mają ogromną moc zapobiegania chorobom - właśnie dlatego szczególne w ciąży należy wykorzystać ich potencjał. Z powodzeniem również zapobiegają przykrym ciążowym dolegliwościom. Warto o nich pamiętać, należy także wiedzieć jakich ziół należy się w ciąży wystrzegać.
Do zalecanych ziół należą:
- pokrzywa zwyczajna - wysoka zawartość witamin i mikroelementów (wapń, żelazo) działa umiarkowanie moczopędnie, zapobiega niedokrwistości, wzmacnia organizm oraz zwiększa produkcję mleka;
- mniszek lekarski - bogate źródło witaminy A, zawiera substancje gorzkie, które ułatwiają procesy trawienia, liście mniszka są bogate w potas;
- malina właściwa - wzmacnia i odżywia mięśniówkę macicy, wzmaga produkcję mleka, przywraca równowagę po porodzie;
- melisa lekarska - napar osłodzony miodek usuwa ból głowy, depresję, bezsenność, w połączeniu z rumiankiem eliminuje przygnębienie poporodowe;
- imbir lekarski - działa rozgrzewająco, polecany przy porannych nudnościach, problemach trawiennych, świeżo utarty korzeń wymieszany z miodem i z sokiem z cytryny jest najlepszy na przeziębienie;
- rumianek pospolity - ma łagodne działanie uspokajające, łagodzi problemy trawienne, w mieszance z imbirem pomaga przy porannych nudnościach;
- poziomka pospolita - łagodzi skurcze macicy, działa uspokajająco;
- łopian większy - korzeń jest bardzo odżywczy, działa jak łagodny środek moczopędny, wspomaga działanie wątroby, dobrze smakuje z cynamonem - to połączenie obniża poziom cukru we krwi;
- przywrotnik pospolity - używany na wzmocnienie macicy, dzięki właściwościom ściągającym zapobiega krwotokom poporodowym;
- drapacz lekarski - polecany jak środek wzmacniający wątrobę, razem z koprem włoskim i liściem maliny zapobiega krwotokom porodowym i w połogu;
- kora dębu - ma właściwości ściągające, stosowana do podmywania się przy źle gojącej się ranie po nacięciu krocza.
Wszystkie zioła można kupić w sklepach zielarskich i w większości aptek w całym kraju. Należy je stosować według zaleceń na opakowaniu - parząc je odpowiednio długo i nie przekraczając podanej dziennej ilości do spożycia.
W ciąży i w połogu należy unikać takich ziół jak:
- krwawnik pospolity,
- mięta,
- serdecznik,
- tasznik,
- pluskawica groniasta.